Питание и диеты

635

Утренняя пробежка для начинающих

Бег по праву является лучшей кардио нагрузкой для организма. Положительное влияние бега ощущается практически сразу. Помимо того, что человек начинает активно...

Упражнения для грудных мышц с эспандером

Вне зависимости от того, какого вы пола, вам не помешало бы развивать мускулатуру грудных мышц. Для каждого мужчины иметь большую и широкую грудь — мечта номер...

Программа тренировок для похудения в тренажерном зале для мужчин

Поиск способов похудения для мужчин — первый шаг к началу новой жизни, отказу от прежних привычек и готовности к открытиям собственных возможностей. Для начала...

Упражнения с эспандером в домашних условиях для женщин и мужчин

Эспандер эффективен для развития мышц туловища. Состоит из пружин, резиновых жгутов, которые прикреплены к двум ручкам. Занятия с этим простым тренажером в...

Упражнения на фитболе для взрослых и детей

Ничто не приносит такого удовольствия, как спортивные занятия для поддержания себя в форме. Есть масса разнообразных тренажеров, но выделяется лишь один — фитбол....

Тренировки для набора мышечной массы в тренажерном зале и в домашних условиях

Набор мышечной массы как для мужчин, так и для женщин — самый актуальный вопрос телесной трансформации сразу после похудения. Здесь работает тот же принцип, что и...

Правильно составленная диета по группе крови

Диета по группе крови разработана двумя поколениями докторов Д’Адамо. По их мнению в ходе эволюций кардинально менялась биохимия организмов, а потому людям с...

Диета доктора Миркина: меню и правила

В последнее время обрела большой успех диета доктора Миркина. Подробнее о том, кто этот человек и в чем заключается суть его системы питания для похудения...

Плоский живот за неделю: диета и упражнения

Сделать живот идеально плоским всего лишь за неделю — вполне выполнимая задача. Но чтобы добиться желаемых результатов, в обязательном порядке необходимо...

Правильное питание для набора мышечной массы

Многие новички, придя в спортзал мечтают обрести спортивную, накаченную фигуру, чтобы в будущем похвастать рельефными мышцами, а также укрепить здоровье и...

Диета для набора веса для женщин и мужчин

Недостаток веса для некоторых людей является такой же серьезной проблемой и поводом для беспокойств, как полнота и ожирение у других. Согласно данным статистики,...

Диета по калориям: 1200 в день

Нередко встретишь человека, пытающегося в кратчайшие сроки похудеть, который высчитывает калории всех блюд, съеденных за день. Дабы упростить вышеупомянутым...