Главная > Питание и диеты (страница 2)

Питание и диеты

Финики — польза и вред для похудения

Предполагать, что финики помогают похудеть можно только лишь, если ничего иного кроме них не есть (и только в небольших количествах). Это очень калорийный продукт и в процессе снижения веса можно употреблять не более 5-6 штук, исключительно в качестве десерта. Можно ли есть финики при похудении? Данный вид сухофруктов относиться к быстро насыщаемым, например, по сравнению с той же курагой или ...

Читать далее »

Как быстро похудеть подростку в домашних условиях

В современном мире очень распространен культ еды, тем самым, основной проблемой является переедание из-за вредной пищи и отсутствия физических нагрузок. Очень часто жертвой данной проблемы становится ребенок — подросток, так как он проводит значительное количество времени за компьютером и предпочитает популярную еды, в которой полностью отсутствуют полезные вещества. Отличительной чертой современности является увеличение списка подростков, страдающих ожирением. Подростки подвержены большому ...

Читать далее »

Лучшее натуральное слабительное средство

Запор является огромной проблемой, от которой ежедневно страдают миллионы людей. Дисбактериоз и нарушения у маленьких деток, изменения метаболизма у людей пожилого возраста, и неправильное питание у людей молодого и среднего возраста. Все это приводит к осложнениям, которые на первый взгляд никак не касаются кишечника. Вялость, быстрая утомляемость, раздражительность, нездоровый цвет лица, прыщи и угри – все это последствия запоров. Натуральное ...

Читать далее »

Рецепты вкусных овощных супов для похудения

Диета – слово, которое приводит в панику большинство женщин планеты, и наводит тоску на мужчин. В цивилизованном мире мало женщин, которые хотя бы раз в жизни не пытались придерживаться диеты, и мужчин, которые бы с готовностью соглашались на похудение. Иронические картинки, смех и шутки – все это сопровождает каждого, кто пытается своими силами сбросить лишние килограммы. Худеющие люди представляются нам ...

Читать далее »

Рецепты с морковью для похудения

Морковь является уникальным и полезным продуктом, который идеально подходит как для приготовления основных и первых блюд, так и для добавления в салаты или десерты. Калорийность свежего овоща, всего 32 кал в 100 гр, это свидетельствует о том, что данный овощ — это идеальный диетический продукт, что реально поможет похудеть. Помимо низкой калорийности, в состав моркови входит бета-каротин — вещество, что в результате усваивания, ...

Читать далее »

Какие продукты нельзя есть при похудении и какие можно?

В стремлении обладать идеальной фигурой необходимо акцентировать свое внимание на двух аспектах: похудении и физической активности. Грамотный выбор продуктов, включенных в ежедневный рацион диеты позволят без труда распрощаться с лишними килограммами, а регулярные занятия спортом помогут добиться желаемого результата в разы быстрее. В меню диеты для похудения должны преобладать продукты, содержащие белок и сложные углеводы, поскольку на их переваривание организм ...

Читать далее »

Можно ли при похудении есть яблоки?

Похудение – процесс, который должен сопровождаться правильными действиями. Важно не только добиться эстетического эффекта в кратчайшие сроки, но и сохранить и приумножить здоровье. Можно ли есть яблоки при похудении и диете? На сколько можно похудеть? Ответ на данные вопросы зависит от индивидуальных особенностей организма, а также от количества килограмм, которые необходимо сбросить. Яблоки – полезный и низкокалорийный продукт, который одинаково ...

Читать далее »

Как похудеть на лицо — упражнения, питание, массаж и маски

Большие щеки, отсутствие скул, второй подбородок явно не красят ни одну представительницу прекрасного пола. Актуальным становится вопрос: «Что нужно делать, чтобы пухлые щеки быстро уменьшились и в домашних условиях похудело лицо? » Необходимо срочно браться за дело, кардинально меняя свой рацион питания, применяя специальные маски, совершая комплекс упражнений. В совокупности предпринятых мер результат не заставит себя долго ждать и Вы ...

Читать далее »

Как похудеть на сыроедении?

На сегодняшний день у сыроедения мощная армия поклонников. Связано это со стремлением придерживаться здорового образа жизни, начиная с питания, исходя из расхожей фразы «Мы то, что мы едим». Считается, что сыроедение является самым правильным, максимально естественным и природным способом питания, а кулинарная обработка изысканных блюд лишь отголосок современной цивилизации. Многие люди, стремящиеся похудеть, прибегают к сыроедению. Некоторым удается похудеть на ...

Читать далее »

Можно ли похудеть без спорта и диет?

Каждое утро, вставая с постели, женщина подходит к зеркалу и редко остается довольна своей внешностью. Главный недостаток – это фигура. Точнее сказать, ее отсутствие. Быстрые перекусы, малоподвижный образ жизни, нервная работа – это одни из многих причин лишнего веса. Как же похудеть без диет и спорта? Большая часть женщин предпочитает самоистязать себя диетами. Но какой толк от красивых очертаний, если ...

Читать далее »

Можно ли кушать творог после тренировки?

Те, кто занимаются спортом в курсе, что без правильного питания не одна силовая или кардио тренировка не смогут достигнуть желаемого результата. Именно питание является фундаментом для здорового тела и хорошего самочувствия. Только «правильная» еда способствует устранению проблем со здоровьем и возникновения новых проблем с ним. Так после нагрузки, организму потребуется восстановить затраченную энергию, т.е. восполнить дефицит веществ. И творог является ...

Читать далее »

Рецепт воды с лимоном для похудения

Какие только рецепты для похудения ни рекомендуют диетологи. У каждого способа имеются свои противопоказания, поэтому все чаще люди предпочитают похудение с помощью натуральных, народных средств или потребления определенных продуктов питания. Одним из таких рецептов эффективной диеты является вода с лимоном. Польза воды с лимоном для похудения Лимон полезен наличием органических кислот в своем составе, оснащен витаминами, каротином, пектином, минеральными солями ...

Читать далее »