Гормоны вырабатывающиеся надпочечниками при стрессе

При стрессе активизируется функционирование систем человеческого организма. Запускаются механизмы по выработке гормонов, которые включают в себя целые комплексы органов, желез и сосудов. Активнее прочих желез работают при стрессе надпочечники и гипофиз. Из-за выработки гормонов у человека поддерживается состояние стресса или перерастает в хроническую форму. Поэтому важно контролировать гормональный баланс.

Гормоны вырабатывающиеся надпочечниками при стрессе

Гормон кортизол

Механизм выработки

Первым делом происходит реакция в головном мозге на факторы влияния, которые вызывают стресс. Вроде смены погоды, физических нагрузок или недоедания. Реакция мозга сопровождается посылом нервных импульсов в гипоталамус. В свою очередь, гипоталамус активизирует выработку гормона, транспортирующегося в гипофиз. Действия приводят к синтезу гормона кортикотропина. Когда кортикотропин попадает в общий кровоток, его переносит в надпочечники. И при попадании в кору надпочечников (орган, вырабатывающий гормоны) способствует секреции кортизола. Когда гормон, вырабатываемый в надпочечниках, доберется до цитоплазмы клеток печени, устанавливается связь между кортизолом и белками. Связь проявляется в виде физической реакции тела на внешние факторы.

Влияние на организм

Гормоны вырабатывающиеся надпочечниками при стрессеПовышение кортизола в крови провоцирует высокое артериальное давление.

Кортизол считают разрушителем, ведь он подавляет агрессивный ответ на стресс. В мире атлетов кортизол признанный враг большого объема мышц. Когда кортизол повышен, человек становится раздражительным, стрессовое состояние преследует постоянно. При синтезе гормона происходит разрушение белковых масс в человеческом организме. Как влияет кортизол:

  • сужает сосуды;
  • ускоряет метаболизм;
  • провоцирует ощущение боли;
  • повышает артериальное давление;
  • запускает регенерацию клеток при воспалении.

Адреналин как гормон стресса вырабатывающийся в надпочечниках

При стрессе адреналин вырабатывается не только в надпочечниках, а и в клетках других органов. Выброс адреналина регулирует нейроэндокринами мозгового вещества. Синтезируется гормон из аминокислоты тирозина. При стрессе головной мозг посылает нервные импульсы по всему телу, когда они доходят до надпочечников, в коре органа происходит реакция по выбросу адреналина. В организме человека адреналин содержится постоянно, но в небольшой концентрации. Когда гормон опускается по значению ниже нормы, человек становится слабым, апатичным. Выброс адреналина происходит в экстремальных условиях. Часто пониженным содержанием адреналина в крови объясняют любовь человечества к экстремальным видам спорта.

Читайте также:  Гипернефрома почки

Плюсы и минусы воздействия

Гормоны вырабатывающиеся надпочечниками при стрессеВыброс адреналина заставляет сердце биться чаще, что повышает риск инфаркта.

При сильном стрессе происходит дополнительная выработка гормона, а переизбыток гормона плохо влияет на физическое и эмоциональное здоровье. Влияние адреналина на человека проявляется в позитивном и негативном ключе. Положительные действия:

  • расслабляет мускулатура бронхов кишечника;
  • ускоряет обменный процесс организма;
  • приводит в тонус тело;
  • дает ощущение силы, не всегда оправданное.

Выделение адреналина запускает такие негативные процессы в организме:

  • Резко повышает артериальное давление, таким образом, стимулируя работу миокарда. Воздействие на миокард существенно повышает риск инфаркта.
  • Заставляет сердце биться чаще, сужает сосуды. Стоит отметить, что такой эффект не во всех случаях считается негативным.
  • Когда выделяется гормон, усиливается давление на органы дыхания. Таким образом, увеличивается риск приступов астмы. Резко снижает уровень сахара крови.

Норадреналин

Адреналин и норадреналин похожи по принципу выработки и влиянием на человека. Выброс норадреналина происходит в результате реакции на стресс. Как и адреналин, норадреналин производится из аминокислоты тирозина. Но перед получением гормона, тирозин трансформируется в вещество дофа (дигидроксифенилаланин). Такое вещество при помощи крови транспортируется в головной мозг, где из дофа вырабатывается дофамин. А уже он становится базовым компонентом норадреналина.

Механизм влияния

Гормоны вырабатывающиеся надпочечниками при стрессеНорадреналин дарит человеку ощущение счастья.

По влиянию на человека норадреналин воздействует мягче, чем адреналин. Интересно, что вырабатывают надпочечники норадреналин не всегда при реакции на стресс, а как ответ на приятные события, ощущение счастья. Выделяют гормон при просмотре приятного фильма, употреблении вкусной еды. В моменты апатии человеку стоит сделать нечто, что будет приятно конкретно ему, это заставит гормон вырабатываться, тем самым приведет к нормализации эмоционального состояния. Когда надпочечники выделяют гормон, наблюдаются такие изменения:

  • учащается сердцебиение;
  • повышается давление;
  • меняется темп дыхания;
  • расширяются зрачки.
Читайте также:  Фиточай почечный Нефрон: инструкция для почек

Восстановление баланса

Для поддержания качества жизни стоит контролировать баланс гормонального фона. Но, если произошло так, что гормоны ниже или выше нормальной концентрации в крови, восстановить баланс можно. Восстановление происходит за счет правильного питания, здорового образа жизни, умеренных физических нагрузок и употребления пищевых добавок, после консультации с врачом. Для нормализации гормонального фона обязательно включить в питание полезные жиры, которые содержатся в красной рыбе, орехах, оливковом масле и авокадо. Стоит следить за калорийностью рациона, не опускать количество потребляемых калорий ниже критической отметки. Для каждого человека она своя.

Изменение в гормональном фоне провоцирует недосып, поэтому спать надо не менее 8-ми часов. Для этого включают занятия спорта в повседневное расписание, ограничивают потребления кофеина, который содержится в кофе, крепком чае и коле. Желательно бросить вредные привычки вроде курения и злоупотребления алкоголя. Из видов спорта для здоровья полезными считают плаванье, велоспорт, командные игры, такие как футбол или баскетбол. Врачи рекомендуют повлиять на нарушенный гормональный фон, принимая пищевые добавки омега-3, женьшеня и витамина D.

Источник