Главная > Почки > Упражнения для почек и гимнастика для улучшения работы

Упражнения для почек и гимнастика для улучшения работы

Мочекаменные заболевания требуют не только тщательного, быстрого и эффективного обследования и лечения, но еще и выполнения лечебной физкультуры. Гимнастика оказывает благоприятное действие на нарушения пассажа мочи и оказывает предотвращение к образованию застоев мочи в поясничном отделе. Почки выполняют большую фильтрационную работу, в сутки орган перерабатывает десятки литров крови и выводит естественным путем тысячи токсинов и бактерий. Различные инфекционные заболевания, образ жизни и рацион питания способны негативно сказаться на функциональности всей почечной системы. В этой статье мы расскажем для чего необходимо выполнять упражнения для почек, разберем основные принципы лечебной гимнастики, ее преимущества и эффект.

Основные принципы ЛФК

Более подробно узнать о комплексе упражнений можно из видеоролика

Любая физическая нагрузка при мочекаменных заболеваниях требует предварительной консультации с лечащим врачом. Как правило, первое время больной выполняет упражнения под наблюдением врача в кабинете лечебной физкультуры. К основным принципам лечебной физкультуры относят:

  • температурный режим помещений, где выполняется комплекс упражнений, должен быть не выше 18С градусов;
  • перед началом выполнения упражнений комнату необходимо тщательно проветрить;
  • применение спортивного инвентаря: гимнастическая палка, коврик;
  • упражнения следует выполнять медленно;
  • начинать гимнастику следует с минимальной нагрузки, постепенно ее увеличивать;
  • людям пожилого возраста рекомендуется постоянно следить за артериальным давлением и пульсом;
  • дыхание должно быть глубоким и ровным;
  • продолжительность гимнастики должна составлять 30 минут;
  • сочетание контрастного душа и обтирания даст лучший эффект;
  • одежда для занятий должны быть комфортной и не стесняющей движения.

Важно! В период прогрессирования и обострения заболевания почек гимнастический комплекс упражнений категорически запрещен.

Специалисты рекомендуют завести дневник для фиксации интенсивности упражнений, веса, пульса и артериального давления. Дополнительный самоконтроль позволит вовремя заметить возможные ухудшения в состоянии здоровья больного. Помимо ежедневной гимнастики пациенту рекомендуется вести активный образ жизни, т.е. осуществлять пешие прогулки, катание на велосипеде или ходьба на лыжах.

Читайте также:  Препараты уросептики

Физические нагрузки при гломерулонефрите

Упражнения для почек и гимнастика для улучшения работыГимнастика для почек при гломерулонефрите направлена на улучшение общего состояния больного

Гимнастика для почек при гломерулонефрите направлена на улучшение общего состояния больного. Нормализацию кровообращения, приведение в норму функциональности органа, укрепление защитного фона и профилактика от застойных процессов. Каждое упражнение всего комплекса необходимо выполнять 5 раз. Лечебная физкультура включает в себя следующие упражнения:

  • 3 минуты ходьба на месте;
  • наклоны туловищем влево и вправо (спина должна быть ровной);
  • выпады с переменой ног;
  • в положении лежа выполнить прогиб назад;
  • в положении сидя выполнить наклоны вперед;
  • в положении стоя выполнить круговые вращения руками;
  • упражнение велосипед.

Для информации! ЛФК при заболеваниях почек требует постоянного контроля анализов крови и мочи. Гимнастика проводится под наблюдением лечащего врача.

Основная задача гимнастики при гломерулонефрите направлена на:

  • предупреждение застойных явлений в легких;
  • нормализацию и улучшение почечного кровотока;
  • компенсацию нарушения функциональности почек;
  • увеличение защитного фона организма;
  • улучшение сердечной деятельности;
  • восстановление и нормализацию психологического состояния больного;
  • адаптацию больного к физической культуре.

Гимнастика при мочекаменных заболеваниях

Мочекаменная патология считается наиболее распространённой, которая обусловлена образованием камней в мочевых путях. По статистике у мужчин камнеобразования встречаются чаще, чем у женщин. Образованию МКБ способствуют такие факторы:

  • гиподинамия (малоподвижный образ);
  • нарушение обменных процессов;
  • воспаления в почках и мочевыделительном канале;
  • аномальное развитие почек;
  • несбалансированное питание;
  • длительная терапия лекарственных препаратов.

Для информации! Уролитиаз встречается у 4% населения всей планеты.

В качестве лечения больным назначают медикаментозную терапию, диетотерапию и ЛФК для улучшения работы почек. Как правило, комплекс упражнений выполняют в ремиссионный период либо после приступа. Физическая культура дает хороший результат в сочетании с пешими прогулками и нормализацией питьевого режима. Более подробно о лечебной гимнастике для почек можно узнать из видеоролика

Читайте также:  Задержка мочеиспускания

Для информации! Быстрому отхождению камней способствует активный образ жизни и восстановление нормального рациона питания. После того, как камень отходит, состояние здоровья больного значительно улучшается.

Основная задача гимнастики при камнях в почках направлена на:

  • нормализациюи улучшение обменных процессов;
  • увеличение защитного фона организма;
  • нормализацию функциональности и работоспособности мочеотделении почек;
  • создание благоприятных условий для отхождения камней.

Для информации! Перед началом выполнения физических упражнений рекомендуется принять минеральную воду и спазмолитические средства.

Противоотечный массаж

Для многих болезней почечной системы характерны отеки. Рекомендуется выполнять технику дренирования лимфатической системы, вследствие чего отечность снижается. Техника заключается в поглаживании пораженной части повторяющимися движениями по направлению к сердцу. При отечности ног выполняется массаж бедер, а после массируются икры. Основная задача массажа направлена на нормализацию и восстановление кровообращения брюшной полости, укрепление организма и восстановление всех обменных внутренних процессов.

Противопоказания ЛФК

Упражнения для почек и гимнастика для улучшения работыФизические нагрузки противопоказаны если больной ощущает сильный болевой синдром в период выполнения гимнастики

В зависимости от состояния больного и стадии заболевания почек физические упражнения могут быть противопоказаны. Физические нагрузки противопоказаны:

  • при риске образования внутреннего кровотечения;
  • если больной ощущает сильный болевой синдром в период выполнения гимнастики;
  • тяжелом состоянии здоровья больного.

В период заболевания почек рекомендуется избегать переохлаждений, вирусных и инфекционных заболеваний. После полного выздоровления рекомендуется на регулярной основе сдавать анализы мочи, минимизировать нагрузки на спину и соблюдать сбалансированное питание. Помните, лечебная физкультура дает хорошие результаты в комплексе с лекарственной терапией, нормализацией питания и питьевого режима больного.

Источник